治疗肝肾阴虚药膳方 杞地山药粥

　　今天，为大家推荐一款治疗肝肾阴虚的药膳方——杞地山药粥。　　

　　肝肾阴虚主要是因为肾阴虚而导致肝阴不足，肝肾阴虚的患者最常见的表现为：头晕、双眼干涩、容易感到疲惫劳累、遗精、耳鸣、不孕的情况。

　　治疗肝肾阴虚药膳方

　　杞地山药粥。

　　材料：生地黄20克。山药50克、杞果50克、大米100克

　　做法：首先将生地黄切碎，山药捣烂，和杞果、大米一同放入锅中加入适量的清水进行煎煮，可以用作为早餐食用，每日一次即可。

　　肝肾阴虚的患者还可以多食用芝麻，芝麻甘平，具有补肾的功效，尤其适用于肾虚导致的腰酸腿软，头昏耳鸣、早年白发的患者；粟米，又被成为谷子，具有补益肾气的功效，对于肝肾虚损的患者，可以用此来煮粥食用；淡菜，具有补肾，益血填精的功效，凡是眩晕盗汗、腰痛阳痿的患者，食之最宜。