西红柿是效果最好的防嗮食物

　　导读：夏季每个女人都要防晒。而防晒除了外在之外，还要注意内在的调养。夏季调养的最好选择就是从吃上进行调养。不但可以阻挡黑色素，还能清除自由基，达到抗衰老的作用。但你知道西红柿是效果最好的防嗮食物吗？

　　除了防晒霜、太阳镜这些保护措施外，很多食物也具有防晒功能。

　　“夏天应尽量少吃感光蔬菜。”美容专家陈伟华指出，芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。

　　西红柿是效果最好的防嗮食物

　　哪些食物有防晒功能呢?西红柿是最好的防晒食物。研究表明，西红柿中富含的抗氧化剂---番茄红素可使晒伤指数下降40%，特别是熟西红柿。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。