心火胜 需减少吃豆制品

　　现在正是抑郁症高发的季节，中医认为避免抑郁首先要调整心肝两脏器，即要疏肝气，养肝血，清肝火。心肝火旺的朋友，主要表现为脾气暴躁、情急易怒，目红、面红如赤，口苦，舌尖舌边常有溃疡，月经量多，大便干结。

　　豆制品、甜食、油炸类等食物容易胀气，引起不消化，从而加重胃肠不适，所以别多吃。

　　有些女性朋友嘴唇和舌面发紫，这是气滞血淤的表现，可以吃些桃仁，当归泡水，代茶饮。有头痛、目胀、耳鸣、胁胀症状的朋友则可以吃些珍珠母、龙胆草、白菊花调理。

　　肝血不足的人表现为头晕目眩，面白无华，月经量少，胸胁不疏，指甲干裂，口干便干，可以吃些养肝疏肝的枸杞子和首乌等。

　　月季、玫瑰、合欢、茉莉和白菊这五种花，都有疏肝解郁的作用，平时可以根据自己的口味，选择一种泡茶饮用。