这些“口头禅”

会使你变老

“我年纪大了，身体不行了，老啦，脑子不好使了”、“事到如今，做什么都晚了”……在生活中，有些老年人有事没事都会抱怨几句。殊不知，这些负面的语言会显著加速人体的衰老。日本医学博士佐藤富雄在其著作《口头禅令人老化》中指出，老年人若经常说一些负面的“口头禅”，其体内的免疫系统就会对这些话“信以为真”，并分泌出可促进衰老的激素，使机体更快地变老。那么，哪些口头禅会“催人变老”呢？

1．“老啦，脑子不好使了。”很多老年人经常会感慨自己的记性变得很差。事实上，无论人的年纪有多大，其大脑的神经元及大脑海马区的神经细胞都会不断不断增生。因此，人在变老后，其脑功能并不一定会衰退。但老年人若认为自己的脑子不灵而不再积极地思考问题，其脑功能就会每况愈下。因此，老年人应该经常动脑思考问题，学习一些新知识，以便延缓大脑的衰老速度。

2．“老了以后不能动怎么办。”许多人一提到衰老，就会联想到腿不便、生活不能自理等情况，担心自己将来成家人的累赘。这种想法会让人在做事情时顾虑重重，进而加速机体的衰老。佐腾富雄博士指出，人的身体状况在很大程度上取决于其精神状态。老年人若总是认为自己将面临瘫痪在床的情况，就很有可能“梦想成真”，逐渐失去行动的能力。

3．“累死我了。”现代人的生活压力较大，因此在下班回家后或突然放松下来时常会随口说出“累死我了”之类的话。佐藤富雄博士指出，这样的抱怨不但对缓解身心压力毫无作用，反而会显著增加疲劳感。进行良好的休息和适度的运动才是缓解疲劳的正确方式。

4．“年轻人做事，我就不凑热闹了。”佐藤富雄博士指出，人在上了年纪后更应尝试一些新鲜的事物，与时俱进，以便让自己保持年轻的心态。这是预防衰老的秘诀之一。

5．“老骨头，不中用了。”老年人若经常说这句话，会逐渐失去自信，怀疑自己的能力或更加畏惧困难。佐藤富雄博士指出，老年人应多说一些激励自己的话，使自己时刻保持积极的生活态度。

6．“我还不想死啊。”很多上了年纪的人都喜欢回顾往昔岁月，并发出这种哀叹。佐腾富雄博士指出，人的年纪较大不等于机体已经老化。老年人只有正确地看待自己的健康状态和生老病死，看到自己“风采不减当年”的一面，才不会过早地衰老。

7．“他比我年轻，比我强很正常。”老年人在看到年轻些的伙伴仍精力充沛时，常会发出这样的感叹。实际上，与其羡慕旁人，老年人不如多享受眼下的生活，努力证明自己在某些方面也有很强的能力。只有保持不服老的心态才会让人长寿。

8．“事到如今，做什么都晚了。”碰上不如意的事情，不少人都习惯用这句话当借口。与其为已经发生的事担忧和懊悔，不如亡羊补牢，吸取经验教训，着眼未来，以获得更大的精神动力。

9．“我年纪大了。”佐藤富雄博士指出，人们若总是把“年纪大了”挂在嘴上，其心态就会变老，其机体就可能真的不再年轻了。