每日祈愿---带给你神奇的力量和惊喜

 

愿您和平、安宁、喜乐，身心光明

祈愿
　　

愿您和平、安宁、喜乐、身心光明；

　　
愿您平安、远离愤怒、疾病 、恐惧和忧虑；

　　
愿您知道如何用宽容和爱的眼光看您自己；

愿您能认出并触摸您心中喜乐的种子；

愿您学会每天都用、喜悦滋养您自己；

佛陀的本质是佛性。当我们向佛祈愿时，我们接触到佛性；当我们向自己祈愿时，也是接触到佛性。（佛性不在我之外，所以祈愿应是向内求，而不是祈求于外在。）

●祈愿文

愿我们觉醒的花园百花齐放

愿我们为家家户户带来安详喜乐

愿我们种下万行道上的良善种子

愿我们永不企图逃避世间的苦难

任何生命需要帮助时

我们就在那里

愿山川在此刻见证

我们顶礼祈求佛陀的接纳拥抱

下面是几个简单的禅修练习

●练习一：平静心念

吸气，我感觉平静。

平静 呼气，我微笑。

微笑吸气，我活在当下。

当下呼气，当下最美好。

●练习二、大自然的滋养 　　
吸气，我知道我正吸气（ 吸气 ）
呼气，我知道我正呼气（ 呼气） 　　
吸气，我看自己是朵花（ 花）
呼气，我感觉神清气爽（ 清新 ）
吸气，我看自己是座山 （山 ）
呼气，我感觉坚定稳固 （稳固 ）
吸气，我看自己是水 （水 ）
呼气，我映照天空及山 （映照）

吸气，我成为浩瀚虚空 （虚空）
呼气，我感觉无限自由 （自由）