近视

 

 

对于正常视力的人来说,外界物体的平行光线,经过眼球屈光系统的作用,物像正好落在视网膜上,视物就很清楚;用视力表检查,其视力达1.0以上。如果物像落在视网膜之前或之后,视物就模糊,视力也就不好了,这就是医学上所说的“屈光不正”。屈光不正可分为近视眼、远视眼、散光眼、老光眼,近视是其中的一种。

近视眼的人,若远处来的平行光线经过眼球的屈光系统后,物像是落在视网膜之前,视网膜上的印象模糊不清,看远时视力不好,但看近目标时因为光线是分散的,物像仍能落在视网膜上,因此近视力并不受影响。

近视可分为真性近视和假性近视。假性近视多见于青少年,主要是由于眼内睫状肌疲劳,使调节功能降低而致;真性近视主要是由眼球前后轴变长所致。高度近视与遗传因素有关.

 

气功治疗

 

1,松静式:平行站立,两脚分开与肩同宽,足尖稍向内两臂自然放松下垂体侧,舌顶上腭,两眼轻闭,排除杂念,全身放松。

 

2.提气至掌:开目,提双臂,使两掌相对,置于胸前,着意于两掌心,两掌轻柔缓慢地分离开拉和合拢对挤,至两掌有热或胀或麻时止。

 

3.外气回授:提两掌分别置于两眼前,距离以眼睛感到有气感为宜,做以下动作

(1)前后移掌。两掌对眼或远或近,前后推拉,连续发气12次。

(2)左右移掌。两掌左右横向移动发气12次,眼球亦随手而动。

(3)上下移掌。两掌上下移动发气12次,眼球亦随手而动。

(4)圆周运动。两掌向左或向右划圈发气各6次,眼球亦随手而动。

(5)合目收气。闭眼,双手掌按在同侧眼睛上,静待片刻,以自觉有一股热流进入眼里为宜。

 

4.吸紧呼松:两臂松垂体侧,鼻吸口呼,吸气时眼球收紧,呼气时,眼球放松,反复12次。

 

5.看物调目:睁开双眼,盯住视力所达最远目标约半分钟,再收目盯住近前一目标约半分钟,如此反复12次。

 

6.收功:两掌放下,交叠抚于脐下关元穴处(男左手在里,女右手在里),静待气感消失。

 

7.放松活动

(1)睁开眼睛,捕捉自己感兴趣的目标,而后闭上眼睛,休息片刻,再睁开眼睛,反复数次,以轻松舒适为度。

(2)双手搓搓腰,拍拍下肢。

 

辅助疗法

 

1.观鼻:两手食指轻搭在鼻尖上,拇指轻轻扣住下巴,其余三指自然合拢,凝神,观鼻尖上食指2~3秒;然后远望20米外的一个小目标,尽力看至清楚为止;接着目力收回仍观鼻尖。如此来回做3~5趟为1次。休息1分钟,如法再做2次。久之可消除视疲劳,使视力改善。

 

2.运目:选空旷幽静处,身心放松,用拇、食二指轻掐按睛明穴7~9次;接着极目远眺,目光先向右,向后左,扫视7~9次;然后用意念将目光收回至左眼,向左侧远处放射,再收回,又环绕脑后半周至右眼,如此反复操作7~9遍。最后卷曲食指,由内向外刮上下眼眶7~9次。

 

注意事项

 

读书、写字姿势要端正,不要躺着或乘车时看书,阅读时间不要太长,眼睛与书本保持一定的距离,不可太近,适当注意休息和进行户外活动。坚持做眼保健操,增强眼部血液循环,改善神经营养,消除眼的疲劳。