面对孩子，该如何控制情绪？

冲着孩子发脾气是个非常亏本的事情，所以为人父母，我们就要控制好自己的情绪。那么当我们情绪要爆发的时候，要如何控制自己，避免冲着孩子发火呢？

1. 三分钟真空期

当意识到自己要发火的时候，那么不妨先给自己3分钟的真空期。这是因为家长冲孩子发脾气，大多是因为他们不优秀或者是做了什么坏事，并不是为了生气，所以此时3分钟的真空期可以让自己迅速冷静下来，并且思考正确的解决方法。

2. 进行有效沟通

有没有遇到过这么个情况，看到孩子犯错就把他大骂一通，之后发现竟然是冤枉了孩子，他其实是在做好事？所以说当孩子做了什么“了不得”的事情时，不要急着发脾气，而是先问问他，了解一下事情的前因后果，然后再“喊打喊杀”！

3. 学会换回思考

人世间最痛苦的事情，就是明明面对面，却我不了解你，你也不懂我，而想要免除这种尴尬，最好的方法就是换位思考。生活中不妨让孩子当一回爸爸妈妈，而你则返老还童扮个犯错的孩子，然后看看他们会怎么做。不仅让孩子了解父母的良苦用心，还让孩子知道自己错在哪里。

4. 期望值别太高

不少父母对孩子的期望值很高，如果孩子没有达到预期，那么就会因此生气。不知道这部分父母是不是还记得，在怀孕的时候，你对他们并没有什么要求，只愿他们健康快乐就好。所以平常不要对孩子有太高的要求，这样你们也会少发些脾气。

5. 让另一半处理

发现自己已经到了发怒的边缘，那么赶紧喊另一半过来帮忙。注意教育孩子并不是你一个人的责任，而且有时候孩子更喜欢和另一方交流。所以在自己气到不行的时候，不妨喊另一半接手，给孩子和自己一个喘息的机会。