滋阴补肾吃什么好？

人体阴气有制约阳气的作用，阴虚则不能制阳，故阳气会相对偏亢而出现热象。素体阴虚或久病耗阴，可表现形体瘦长、手足心热、面色潮红、五心烦热、盗汗、大便干燥、小便短赤、口渴喜冷饮、两目干涩、舌红、脉细数等症状。

1.适宜食材

2.禁忌食材

• 1、忌辛辣、刺激性食物；2、忌油腻、煎炸食物；3、忌食热性食物 。
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    狗肉
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    牛肉
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    羊肉
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    蚕豆
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    猪肉
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    味精
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    啤酒
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    油条
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    奶酪
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    姜
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    臭豆腐
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    花椒
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    辣白菜
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    方便面
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    羊排
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    咸菜
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