野马盘草是洛阳心意六合拳中极富特色的一个短套路,主要练习耐力和爆发力,体现了洛阳心意六合拳拳功一体的特点。
野马盘草拳式刚猛,爆裂,对练习者的身体素质提出了较高的要求,一般成年后才适合练习。即便如此,初学时也需循序渐进,不可操之过急,以免身体受到伤害。初练之时除不可发力过猛外,练习数量也应根据个人条件适当控制。
野马盘草标准动作由:
1、起式 2、气沉丹田 3、金鸡独立
4、望眉斩 5、鹰儿扑食 组成。
练习时可沿直线来回练习,也可原地定步练习。
下面这段视频由洛阳心意拳第七代孙友恒老师的弟子杨德民演练,将洛阳心意六合拳勇猛短毒,粗野狂放的一面表现的淋漓尽致,可为初学者参考。
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