意拳对动的要求是必须要把桩站满后(即具备真正浑圆力),才有动的条件。总之就是要求周身上下,四肢百节,内而脏腑,外而躯壳,一意贯注,浑为一体。一处动则全身皆动,如鱼慢游,如蛇缓行,精神内涵,步不宜高,身不宜纵,进退自如,左右任凭。
动功修炼愈慢愈好,但慢的真正原因是神意气充盈后,在空间位移时遭受阻力而根本快不起来,所谓'神情意力是粘糕'。如此只能微小,缓慢运动,所以才有“动乎不得不止,止乎不得不动”的似动非动,似静非止的状态。王芗斋先生称此为“萌动”,即动的萌芽状态。如此训练自身体感及四肢如钢浇铁铸,内实外坚,气充发涨,有如身带重电,神似惊蛇迂回。所谓身动如夹浪,腰脊板似牛。如此才能把桩所求之力在动中向空间无限延伸,形成各种具备外放的条件。
意拳的特点是以充实饱满的功力为主,以神动、意动、气动、力动的瞬间惊炸为用。在外形上变化并不丰富,但神意极为灵敏,整体寸劲挨上就发,不招不架,就是一下。值得一提的是关于与外界牵挂的精神训练上,意念的把握十分真实。如接竿训练,即假设自身与远处一高塔发生联系,手中执竿,竿上有钩。钩住塔之一角,以整体之力拉竿拽塔,塔微微摇动,我有松劲使塔不动,然后回拉又摇动其受力。如此,我动塔摇,我静塔静,这种微小的试力可以培养内劲的鼓荡开合以及筋骨的松紧收放。切不可意念将假想物拉过来,推回去。因如物体产生了位移,我自身就无法行步,所以动中的学问是以假借物为借力之杠杆,使我重心不断变换而形成位移,这样的动态才是整体的位移。具备了动的条件后,整体之发力只要以神意一交,气血瞬间鼓荡,外形就极速抖动,使力释放去。
联系客服