“筋长一寸,寿长十年”！教你正确拉筋的方法

2017-07-03 中华武术

中华武术

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功能介绍 培养下一代少林功夫传人，继承和发扬少林寺传统武术，挖掘并整理已失传的功夫精髓。

正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，武术中就有不少“拉筋”的动作，早上练拳时拉拉筋，不但避免运动损伤还能有益健康。

如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就跟着小太一起来，每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。

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