健脾、减肥、消水肿，两个花钱少的解决方法，很简单！

肥胖，很多是由痰湿引起的，主要表现为腹部松软肥胖、皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦等。而在《黄帝内经》里，还将有痰湿体质的人群归为“肥贵人”。这一体质的人，还容易患上非酒精性脂肪肝、哮喘、多囊卵巢综合症等多种疾病。所以，针对这类人群，去除痰湿就成了养生保健的首要任务。

这里就给大家介绍两个简单的方子，化痰祛湿，消水肿。

第一个方子出自《本草纲目》的改良健脾消脂汤——赤小豆薏仁茶。处方：赤小豆20克，薏仁20克，芡实20克，淡竹叶15克，槐米15克，马齿苋15克，绿茶3克。此方主要起到健脾益气、化痰祛湿的功效。

第二个简单方法是荷钱茶饮。这道茶饮是出自《证治要诀》，并随着时代的发展，进行了改良，以便更符合当代人的体质。做法为：取荷钱叶5克，桑叶1克，山楂、决明子、罗汉果各1克，洗净后加水煮沸，再文火慢煮30分钟，喝茶水即可，建议每日饭前喝。当然，不想煮或是没有时间煮的，还可以选择制好的袋泡茶，不仅可以消脂降血糖，天热时饮用，还可以消暑解油腻。

食疗的方法一般都是需要坚持吃上一段时间才能看到成效，所以要有持之以恒的决心。此外，平时祛痰还可以按按丰隆穴，对身体好。