血糖飙升？这个妙方可以降血糖，赶紧get！

现代生活节奏快，压力大，糖尿病越来越多年轻化，糖友们稳住血糖预防并发症势在必行，这个降糖稳糖的妙方，大家赶紧get起来！

1.桑叶葛根汁

做法：

（1）备桑叶6克，葛根10克，水300毫升，白糖适量。

（2）将桑叶、葛根洗净，葛根切成薄片，放入瓦煲内加水，用大火煮沸，再改用小火煮25分钟，滤出药汁，再加水200毫升继续煮20分钟，停火后再次过滤，将两次药汁混合，加入白糖搅匀即可饮用。

中药记载桑叶及葛根均有清热解表的功效，现代研究表明桑叶所含的脱氧野尻霉素以及葛根中所含的类黄酮物质都有明显的降糖作用，而二者结合形成的洗胰清糖素更是可以清除多余不能被分解的糖分，可见桑叶及葛根对降糖的功效。

2.苦瓜茶

做法：

（1）苦瓜洗净切成约4厘米左右的薄片，晒干或烘干备用。

（2）将苦瓜片用清水冲洗，放入杯中，注入沸水冲泡，盖杯盖闷8至10分钟即可，怕苦的朋友可以等茶水稍凉后加入适量蜂蜜饮用。

苦瓜具有清暑解渴、降血糖、养颜美容、促进新陈代谢等功能。还含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处，不仅老人适合，年轻人也适合哦！

以上这两个妙方不仅对降低血糖有帮助，还可以当做凉茶清热解毒，大家get到了吗？