胆经是人体重要的经脉，当胆经气血流通不畅时，就会使人体产生多种病变。因此通畅胆经，保养胆经可以预防人体的多种病变。但如何正确的敲打胆经呢？
1. 敲打方法：
每天在大腿外侧的4个穴位点，用力敲打.每敲打4下算1次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此需用力，以每秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
2. 注意：
（1）晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好；
（2）敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，要完全分开有难度；
（3）不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打即可；
（4）孕妇不能敲，会对宝宝有影响、老人不要敲的太多。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
