1、白术——补气健脾、祛湿利水
搭配：和干姜应对虚寒、和枳壳来消食积、和陈皮茯苓来健脾祛湿
2、芡实——补肾固米青、健脾止泻、祛湿利水
芡实可以做成芡实粥、芡实粉
3、砂仁——理气和胃、散湿温中、健脾
能够化湿行气，应对腹胀、食欲不振
4、山药——健脾和胃、养阴生津、润肺
煮粥、炖汤都可以，比较平和
5、麦芽——消食化积
多用炒麦芽，因为生麦芽多是来回乳
6、神曲——健脾暖胃、消食化积
可与山楂、麦芽、砂仁、白术、陈皮等药合用来强健脾养胃、消食
7、党参——健脾益肺、养血生津、补中益气
常用于脾胃气虚，来补中益气
8、陈皮——理气健脾、燥湿化痰
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