疏肝养肝的妙招，李树明。都医科大学附属中医医院疼痛科主任医师。疏肝的小妙招，2分钟疏通肝气。
春生夏长秋收冬藏，这个是大自然的规律。中医强调天人合一，我们人体的状态跟自然的状态是遥相呼应的。所以春天的养生对应五脏里面的肝脏，肝叫将军之官，所以他的肝气一定要舒畅。如果这个肝气不舒畅，气堵了叫什么，叫做肝郁气滞。这很多毛病都出来了，我们说敲打胆经，就会抑制脾胃的功能，叫木克土。
养生很重要两点就是要第一个是要疏肝，疏通肝的经气，让精气调达。第二个是要健脾，健脾和胃的话我们营养状态才会有气血生化的资本才会。那怎么办呢？教你一招，第一个敲打胆经，胆经在身体的侧面非常长，但是我们敲的时候只敲这一段从屁股到膝盖这一段就可以了。就在身体的外侧，就是我们库线的位置上，我们握空拳就可以敲敲，这样反复的敲打2到3分钟，两侧都做。这个敲的时候有一个要点，要敲的深一些，者你用关节敲也是可以的，这样刺激更明显一些，反复的敲打。当然老年人你敲的时候力度要轻一点，如果是年轻人，青壮年可以用力一点敲。