这三件事最折寿!老泄残精,壮耗肺阴,少伤脾阳长寿规律就在这里面

1. 脾虚胃弱

中医强调脾胃的健康与整体消化功能息息相关。现代生活中，很多人不注意饮食调理，常吃冷饮、生冷食物，容易伤及脾胃阳气，导致脾虚胃弱。脾胃受损后，消化功能减退，从而引发胃痛、食欲不振、大便稀溏等症状。若不及时调理，可能还会影响其他脏腑功能，出现头晕、心慌等不适。

参考：理中丸 作用：健脾和胃，调理脾胃功能，改善消化不良问题。

2. 肝郁气滞

现代生活节奏快，人们的情绪压力较大，容易导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁滞会影响气机畅通，从而引发头晕、眼干、易怒等症状。肝郁还可能导致气机不畅，出现胸闷、腹胀等不适。

参考：柴胡解郁丸 作用：疏肝理气，舒缓肝气郁滞，改善情绪不适。

3. 肾精亏损

年轻人常熬夜、过度劳累，容易损伤肾精。肾主藏精，肾精充足与否与人体的生长发育、繁衍等息息相关。肾精亏损可能导致身体疲乏、腰膝酸软、容易失眠等症状。同时，肾精不足还可能影响其他脏腑功能，如心慌、失眠等。

参考：六味地黄丸 作用：滋阴补肾，强壮肾精，改善肾精亏损引发的各种不适。