大家都说养肝如养命,那怎么才能把肝养好呢?
华佗在《中藏经》中说了这样一句话:“虚则补之,实则泻之,寒则温之,热则凉之,不虚不实,已经调之,此乃良医之大法也。”
其实“养肝”也是一样的道理。
您要是视物模糊、肢体麻木......肝血亏虚了,您就要懂得“补”,您要是面红目赤、胁肋灼痛......肝火较盛,您就要懂得“泻”。
今天就跟大家介绍一个可补、可泻、可敛,本领不小的“天然护肝猛将”,肝不好的人一定要知道,它就是:白芍。
1.滋肝补血
如果您面色暗淡、没光泽,嘴唇、指甲等颜色都偏淡,脉搏跳动弱,常有心悸、失眠,视物模糊、肢体麻木、月经不调等不适。
舌苔薄白、舌体瘦长、色淡,那多半是存在肝血亏虚的情况。
白芍味酸,入肝,补肝血的功效是非常好的。“补血第一方”:四物汤(当归、川芎、白芍、熟地黄)中,就有它的一席之地。如果您是单纯的肝血亏虚,就可以试试下面这个食疗方。
白芍猪肝汤
准备:
白芍10克,桂枝5克,生姜3片,大枣3枚,猪肝100克。
做法:
1.先放入白芍、桂枝、生姜、大枣,加水煮沸后小火再煮20分钟,滤去药渣,取药液。
2.将药液倒入锅中,煮沸后下猪肝片,放食盐、葱花少许,煮熟即可。
2.柔肝止痛
“肝主疏泄,为刚脏,喜条达而恶抑郁。”我们人体气机的升降出入与肝脏密切相关,如裹您总是情志抑郁,不开心,肝脏失其条达之性,人体就很容易出乱子。
所以当出现:口干口苦、失眠多梦、胸闷、胁肋胀痛、月经不调等等“肝郁”症的时候,我们要懂得“安抚”它,把肝气理顺了,也就是中医上常说的“柔肝”。
很多理气柔肝的中成药,像逍遥丸、柴胡舒肝丸等等,都能窥探到白芍的身影。大家生活中也可以用白芍跟甘草搭配做成代茶饮,柔肝理气止痛的效果也还是不错的。
3.清肝利尿
白芍不仅能补,还能泄,泄什么呢?当然是泄肝脏的“热”。
脾气暴躁、长痘痘或痤疮、咽干口燥、眼睛干涩发痒、头痛眩晕、口苦口臭、眼部分泌物增多,舌红苔黄、舌苔厚腻.......这都是肝火旺盛的常有表现。白芍味酸,而微寒,对于肝火旺的人来说是一个很不错的选择。
近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中言白芍“性善滋阴,而又善利小便,原为阴虚小便不利之主药也”。
像一些朋友容易水肿、小便不畅,亦或者是一些肝硬化患者出现了腹水,白芍也都能帮上忙!
在这里需要提醒大家的是:
药对症才是好药!
且白芍不适合阳虚、脾胃虚弱的朋友。大家使用任何药物之前,务必找专业的医生辨明自己的情况!
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