《象形拳术真诠》上编04四稍

第四章 四稍

第一节 筋稍

爪为筋稍。手足指功，手抓足踏，气力兼并，爪之所至，立生气功。

第二节 骨稍

齿为骨稍。有用在骨，切齿则发，威猛如虎，牙之功用，令人胆怵。

第三节 血稍

发为血稍。怒发冲冠，血轮若转，精神勇敢，虽微毛发，力能憾山。

第四节 肉稍

舌为肉稍。卷则降气，目张发竖，丹田壮力，肌肉像铁，腑脏充实。

法曰:

四稍之威理要研

精神勇敢力催山

若明四字玄中妙

神意光芒气绵绵