1、合谷穴
合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处;或拇、食两指张开,以另一手的拇指指间关节横纹放在虎口上,拇指尖下即是;拇、食指合拢,在肌肉的最高处即是。
方法:双手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用,对面部保养有很好的效果。
【位置】
手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。取穴时,应正坐,仰掌的取穴姿势。
【按神门穴的作用与好处】
1、帮助入眠,调节自律神经,补益心气,安定心神。
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心神病证。
3、治疗高血压。
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振。
【方法】
用指腹轻轻按揉,感觉有酸胀感即可,时间约5~6分钟为好。
中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可,对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着很不错的效果。
【1】常按支沟穴,有效改善便秘问题。
顾名思义:支,树枝的分叉也。沟,沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。扩散之气亦如树之分叉,故名支沟。
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