脸上长斑，体内必有瘀！按这4个穴位，气色好得不得了！

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指指间关节横纹放在虎口上，拇指尖下即是；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

方法：双手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，对面部保养有很好的效果。

按这个穴位，躺下就睡着，今晚试试看！

【位置】

手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。

【按神门穴的作用与好处】

1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心神病证。

3、治疗高血压。

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振。

【方法】

用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感即可，时间约5~6分钟为好。

中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可，对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着很不错的效果。

【1】常按支沟穴，有效改善便秘问题。

顾名思义：支，树枝的分叉也。沟，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。扩散之气亦如树之分叉，故名支沟。

按摩方法：用右手四指搭在左手手腕下方，拇指指腹按摩在支沟穴上，轻柔大圈按摩，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右，然后换手。也可以使用艾条，灸支沟穴，同样能够起到疏利三焦、聪耳利泻胁的效果。

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