快步舞{右转步}中那些必须知道的基本要领

摩登舞教学中，需要从步伐、步位、方向、转度、节拍这些方面学习到规范的要求，无论舞蹈经历多少年的发展变化，在国标舞中这些基本的要求一直没有改变过，而对于跟随老师上课学习和观看视频或者书本教材进行学习的舞者来说，学习这些基本的规范是非常重要的。但却是比较枯燥的，但是如果舞者希望通过学习达到比较高的水平，这些无疑是需要认真来学习的，如果不具备这些基本的理论知识，相信是很难达到比较高的水平的。

阿丽克斯摩尔的基础理论

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右转步 NATURAL TURN 

男士

右转步是用于转角的最常用舞步，通常比右轴转步(将在下面介绍)更难掌握，但却是其他舞种类似步伐的基础。

右转步包含追并转步和一种被称为足跟拉回的足跟运转。以面向舞程线或斜墙壁开始，后者的位置会更为舒适。

1. 右脚前进，身体向右转动。  S

2. 左脚向侧，沿舞程线。Q

3.继续转动左脚脚掌，右脚并左脚。Q

4.左脚后退，沿舞程线，身体向右转动。S

5.右脚稳固向后拖动，同时左脚脚跟向右转动，结束时右脚位于左脚侧，双脚平行并且稍微分开。步子结束时，重心转向右脚。  S

6. 左脚前进。  S

反身动作:第1步和第4步有反身动作;第6步有轻微的反身动作。

上升与下降(身体):第1步结尾上升;第2步与第3步保持上升;第3步结尾下降。身体倾斜:第2和第3步向右倾斜。

转度:在接近转角以面向斜墙壁开始时，在前三步做3/8转;在做拖动步伐时(第

4、5、6步)，可以转动1/4面向新舞程线或转动3/8面向新舞程线斜墙壁。

步法：1.脚跟，脚尖； 2，脚尖 ;  3.脚尖，脚跟;4.脚尖，脚跟;5.脚跟，脚内侧

缘，全脚; 6.脚跟。

综合提示:如果右转步沿舞池侧边，第第5步的步幅会稍大，然后左脚并右脚时不置重心，节奏为“慢”(被称之为踌躇右转步 与华尔兹舞中的踌躇换步相似)可以衔接追并左转步或直行追步向右。

女士

这是常用于转角的舞步。

以背向舞程线或斜墙壁开始，后者的位置会更为舒适。

1.左脚后退，身体向右转动。S

2. 右脚向侧，交叉舞程线。Q

3.左脚并右脚。Q

4.右脚前进，沿舞程线，身体向右转动。S

5.左脚向侧。S

6.右脚后退。S

反身动作:第1步和第4步有反身动作;第6步有轻微反身动作。

上升与下降(身体):第1步结尾上升(足不升);第2步与第3步保持上升;第3步结尾下降。

身体倾斜:第2和第3步向左倾斜。

转度:当接近转角以背向斜墙壁开始时，前三步做3/8转;第456可以转动1/4背向新舞程线或转动3/8背向新舞程线斜墙壁。

步法:1.脚尖，脚跟;2.脚尖;3.脚尖，脚跟;4.脚跟，脚尖;5.脚尖，脚跟; 6. 脚尖。

综合提示:如果右转步沿舞池侧边，第5步的步幅会稍大，在第6步右脚并左脚时不置重心，节奏为“慢”(被称之为踌躇右转步，参考男士相关提示)。

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