站桩功效有多大？能增强人的自愈力？看看你就知道了！

有句话说“求医不如求己”,因为“人体自有大药”。生活中，人们已经习惯了一点小病就看医生、打针、吃药。但是人体真的这么脆弱吗？假如不小心手划破一个口子，伤口会愈合乃至于恢复到完美的状态，一些小病看病吃药只是可以加快自愈的过程 。

人体蕴藏有巨大的自愈潜能，正是这种不依靠任何外力的人体自愈能力,人类才能在恶劣环境下得以进化生存。漫长的生命进化过程中，人类自己战胜过多少疾病？不计其数。

给大家举个例子来说明。北方冬季取暖用的暖气管道，用的时间久了，管道转弯处最容易堵塞。这时最直接有效的办法，就是给管道注水打压，冲刷淤堵垃圾。假如压力不足，淤堵就很难冲开；压力加到足够大，管道淤积自然会疏通。

假如把人体的经络血脉比喻成暖气管道，人体的双胯、膝盖、脚踝、臂肘等大关节就像管道转弯处一样容易受风、寒、湿、邪等侵害而形成淤堵。气血运行不畅，人体就会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉，这就是“痛则不通，通则不痛”的道理。

站桩，就是通过培补“元气”给人体“打压”，使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足，人体就会气血畅通，自愈潜能就会增强，不适症状也会自然消失。站桩是一种既能治“已病”又能治“未病”的不花钱的养生法，更是现代人摆脱亚健康状态的养生法。

一、站桩：独特的修炼方法

站桩是武术中独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。

站桩的桩字取义于“桩”，它的意义在于：一方面是说像“树桩”那样静止稳定不动，在不动中修炼内脏气息的调动，锻炼劲力的增长，即所谓“静中求动”；另一方面则是说通过桩功的锻炼，气息调动了，劲力增长了，下盘能够像桩那样稳固不动。所以不论什么拳种几乎都得“练功先站桩”。

长年站桩，会感觉气血增加，内气饱满，元气充盈。站桩疗法的最大特点就是无副作用，不论室内室外，摆好姿势，站立不动，犹如树桩，自然呼吸，全身保持“松而不懈，紧而不僵”的状态，从而达到“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，此其道生”的境地。

站桩的时间愈长，疗效愈显著，究其原因，是由于站桩疗法能使中枢神经系统迅速、深沉、广泛地抑制下来，使身体各组织系统增强抵抗力，使身体机能得到调节、增强和提高，达到强身健体，祛病延年的功效。

二、站桩：激发身体能量

跑步、爬山、举杠铃，各种各样的机械性的活动，它会强壮肌肉、骨骼、筋骨，但它和站桩的差别是，它无法产生磁场。

站桩不但可以激发骨骼、肌肉、筋骨，并且由于它是不动的，能量没被挥发掉，所以那些能量渐渐地形成一个磁场，会形成一个包围你的堡垒，这就是站桩和其它机械运动、体育运动的差别，它会形成一个磁场，一个气场。

站桩是创造自身生物能量变大的一个极大的放大器。站桩实际上意味着把身体磁场能量放大，甚至能感觉到这种放大。古人把这个磁场叫做气场。

本来你是一个铁块，没有吸力的，但是如果站桩够久，超过一年，这个磁场变得扩大超出身体了，你这个铁变成一个有吸力的磁铁，甚至可以把那个磁性暂时性释放出去，开始吸引别的铁块，没有磁性的铁块都会被你吸住，你的磁场可以影响他人的磁场，因为你的磁场比他人更强。这在古老的道家里，叫作内气外放。

站桩为什么会让你身体更健康就是这个原因。你在锻炼你身体内部最核心的这股磁场，而最核心的这股磁场永远是健康的，你在扩大它，在人为地激发它。