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弘艺教学
虫_二
>《舞蹈》
2018.04.24
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弘艺教学笔记:
1. 脚—重心—身体—头
2. 下降—推动—拧转—还原—提拉—延伸
3. 延伸——最后是颈部的伸展
4. 提拉——是胸腰向上伸展
5. 倾斜——保持一侧肋部,拉伸另一侧
6. 胸腰——做功,感到累的地方
—————————————————
1:主力腿膝盖向前,下降出腿
2:主力腿脚跟抬起来
3:发力,主力腿推动,重心到达动力腿
4:收脚、出脚、预备
5:主力腿膝盖继续向前引导
6:重心推动到高点
7:脚踝向上支撑
8:大腿夹紧靠拢
9:扭动膝盖
10:反身
11:摆荡
12:提拉
13:倾斜
14:并脚
15:延伸
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