成人国标几个重点

1.形态好：胸腔向上，肩胛骨向下（站或坐感觉提气，胸腔有气，放到丹田吐出去，胸腔高度不变，感觉肩胛骨向后向下。就有了气场）

2.架形：男女胳膊肘保持向外延伸，延伸到手指尖、神经末梢

3.脖子长：头向上，感觉顶天

4.女士胸腰：从胸腔（横膈膜），开始左内，头左后进行对拉，但架形保持不变，头在架型外面，胸腔在里面，感觉向左前方延伸

5.男女中腰：立着，向上，垂直，不能松，两侧中腰都要拉伸

6.膝盖放松：是放重心，人还是垂直，垮窝进行对拉，华尔兹中高位膝盖并不是蹬直

7.华尔兹特点：①升降：下降膝盖向前，大腿控制升降，中腰保持向上拉伸，动力脚内侧推动，收脚动力脚拉住②摆动

8.one拍的推动很重要

9.合位：拉右侧的同时进行架型，把右侧给舞伴，架型空间大，就会很轻，引导或跟随

9.舞伴两手的连接力量是通过肩胛骨压住，胳膊肘到手指尖回馈给舞伴的力量，两人要找到共同的，舒服的地方

10.女士借助男士的力量打开胸腰，空间大，女士拉伸右侧才能更好借住，男士右侧是向前向上推送力量。