脚 跟 转 的 技 法：在狐步舞的舞步中，女士并足脚跟转是一个经常应用的足部动作，也是重要的脚法之一。所以，必须经过反复的训练才能掌握这一动作技巧。那么什么是脚跟转呢！：摩登舞脚跟转，即属于足部跟转动作或旋转动作范畴，是足部后退的动作。摆动脚向后摆动转换为支撑脚，脚跟支撑身体重量进行跟转，跟转结束后，体位移至另一只脚的动作，称为脚跟转。脚跟转的种类有以下几种：并足左脚跟右转：第1半步左足后退→第2半步右足后退并向左足→左足脚跟右转；并足右脚跟左转：第1半步右足后退→第2半步左足后退并向右足→右足脚跟左转；擦步左脚跟右转：第1步长左足后退→第2步步幅右足后退经过左足内侧→左足脚跟右转；擦步右脚跟左转：第1步长右足后退→第2步步幅左足后退经过右足内侧→右足脚跟左转；

并足脚跟转的技法： 男士带女士让女士体位置于足跟；如何带：男士第1半步前进，第2半步开始就要升并做出恰当反身动作后续半身引导动作，体位置于脚掌，重心偏前，让女士体位置于足跟进行足跟转；女士跟男士做出迅速反应，脚踝固定稳定，脚掌抬离地面，保证体位置于脚跟同时做出相应的反身动作，稍有头部引导动作，进行足跟转并保持无足升；女士足跟转结束后将体位置于另一只脚上；足跟转脚迅速转换为摆动脚；单体练习时男士必须要有“带”的意识，女士必须要有“跟”的意识，这一摩登舞的舞蹈理念要深深扎根于脑海中；狐步舞并足脚跟转整个过程虽然很复杂，时间又很短，但要求却很高，要求动作连贯流畅，男士与女士必须注意“并足脚跟转”的完美。

要达到“并足脚跟转”的完美必须下很大的功夫进行训练，牢记：“动作捕捉技术”不经过反复的刻苦训练，要达到熟能生巧的地步是绝对不可能的。以上足跟转的技法仅供参考，谢谢关注！