冈仁波齐，很多人都是第一次听说这座山。它确实没有三山五岳般的出名，也没有载入吉尼斯世界纪录的辉煌，却是世界公认的神山。印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教都将冈仁波齐认定为整个世界的中心。岗仁波齐能在周边众多山峰中脱颖而出，全在于其终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下，闪耀出奇异的光芒。
冈仁波齐
最近上映的《冈仁波齐》是以纪录片手法拍摄的剧情片。片子讲述藏民们去神山冈仁波齐朝圣的故事。漫漫上千公里的朝圣之路，悲与苦都因信仰云淡风轻。藏传佛教里认为，凡人围绕冈仁波齐转1圈，可以洗尽一生的罪孽，转10圈，可在500轮回中免受地狱之苦，而转上100圈的人，则可成佛。所以，到冈仁波齐一定要去转1圈，也就是俗称的转山。
转山
冈仁波齐位于北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，临近边境，所以去转山一定要办边境通行证。在巴噶就会有检查站查边境证，从阿里南线到塔钦和塔钦到普兰都会经过，或许有些时候还会有流动的检查哨。
塔钦
转山前，冈仁波齐山下有个小村子可以歇脚，叫塔钦，也有很多人也称它为大金寺。这里不通班车，只能搭顺风车或是包车。有五条路可以到达这里，除去尼泊尔和印度的两条朝圣线路不谈，另有三条是：
1、阿里北线 拉孜－措勤－改则－革吉－狮泉河－塔钦，距拉萨2021千米，距拉孜1670千米。
2、阿里南线 萨嘎－仲巴－巴噶－塔，距拉萨1338千米，距拉孜847千米。
3、新藏线 喀什－叶城－麻扎－界山大坂－多玛－日土－狮泉河－门士－塔钦，距喀什1671千米。
神山
塔钦是转山的起点和终点，这个面积不大的小村庄面朝广阔的巴噶平原，一条小溪从村中穿梭流过。小溪东侧有一个集市。那里有很多帐篷，出售方便面、饼干和一些日用百货。有几家简陋的餐馆，如果你打算转山的话可要珍惜，因为这吃的可能是最后一顿饱饭，因为接下来的几天你只有靠干粮度日了。冈底斯宾馆，是当地最著名的旅店。公路从冈底斯宾馆门前经过。宾馆的条件在当地相对是最好的，有开水供应，宾馆自己有发电机供电到24：00。院子内用水泥砌了一些平台供搭帐篷。冈底斯宾馆上面不远有个停车场，里面有一排房子也可以住宿。
止热寺
一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时）
* 清晨5:00-6:00间出发
* 中午12:00左右能够抵达止热寺
* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口
* 天黑前22:00左右返回
二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者
Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时）
* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发
* 1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡
* 1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场）
* 沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山）
* 晚上宿止热寺，30-120元不等。
Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时）
* 8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段
* 3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋
* 1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐
* 2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点
* 3-4小时的下山路回到塔钦
转山路程艰辛
衣物准备：长袖 外套 冲锋衣 & 秋裤/速干裤 冲锋裤
食物准备：巧克力 火腿肠 红牛 方便面
徒步准备：登山鞋 登山杖 睡袋（选用）
防晒准备：防晒帽子 魔术巾 手套 太阳镜 防晒霜
物品准备：杯子 葡萄糖/抗高反药物（选用） 充电器 湿巾等等
小贴士
1. 阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。
2. 沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。
3. 对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌
4. 住宿地晚上9:00之后会有发电机发电，可以让主人帮忙充电
5.如果一天以上行程，最好自带娱乐设备，因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。
6.音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助于减轻疲劳，转移注意力。
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