好的情绪可以抑制脱发!随着当代社会中的生活和工作压力的增大，越来越多的人们面临着脱发问题，他们不仅忍受着精神上而且还有心理上的压力，不断地压抑自己的情绪，导致脱发现象越来越严重。殊不知一个好的情绪也会带给你意想不到的收获呢，保持好心情也可以抑制脱发问题。

　　当然，人的情绪十分多变，而且个人精神状态也不可能完全维持在一个固定的状态，但是我们可以通过对自己情绪的调节，达到一个让情绪波动节奏减缓，情绪波动幅度变少。虽然，对个人情绪的调节刚开始会比较难，但是只要用心去做，多半还是能够取得不小的效果!

　　下面，我们就为大家介绍一下调节个人情绪、改变自己的不良精神状态的办法，希望能够帮助大家。总的说来，我们的情绪主要由自己的内心思想控制着的，要想对自己的情绪有所掌控，就必须要首先懂得自我调节，而自我情绪调节主要有以下四个办法：

　　1、 心理调节

　　男人压力大的时候，最容易掉头发，严重的时候还会造成脱发，同时压力还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。

　　2、 学会取舍

　　正常人在生活中都会面临一些取舍，压力其实也往往来自这些不经意的选择中。一般人可能再选择面前犹豫不决，生怕走错了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的最好方法。

　　3、 向人倾诉

　　很多男人有了压力都自己一人独自扛着，从来不向任何人表达。其实释放压力最好的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪，说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。

　　4、 转移法

　　转移法师最常用的释放压力的方法之一。比如，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，最终用更理智的思想解决问题。

　　境由心生，人的情绪主要是内心活动的产物，而自我情绪掌控则主要依靠自己的思想来决定，利用自己的思想状态来有效调节自我情绪，就能派遣压力，消除负面情绪对头发的影响，从根本上解决由于情绪波动而产生的掉发、脱发现象。

　　面对头发问题，不要天天愁眉苦脸的，只要保持好心情，减少精神和心理上的压力，脱发就会有所好转的，再加上药物或其他的治疗手段，脱发问题就会跟你说拜拜了!