答：本能就是不学而会的技能，不学而知的知识。
本能是人生密码的一个组成部分，是大自然赋予人的神奇行为和神秘力量。
凭着本身天赋的神秘力量与强敌搏斗并战而胜之，是大自然赋予人类的生存本能。在远古的时候，人类就是靠这种本能力量降龙伏虎，才代代延续不至于灭绝。人类知道用火和武器进行自卫，有史可查是接近现代的事。试问在此之前若无大自然赋予的神奇体能，人类怎可挣扎到学会使用火和武器那一天？
当人类越来越重视智慧而疏远原始的心态的时候，特别是防御系统和攻击手段日趋现代化的时候，原始的搏击相对就不那么重要了。既然不费力也能达到的效果，为什么非费力不可呢？人类这样解释生活，于是，人类抗御逆境的自然本能就逐渐地被淡化甚至被大多数人“遗忘”了。
但是本能没有也不会消失，大自然有大自然的法则，这不是人类所能解释的。人类的原始本能与人生共存，这是明明白白的事实。当人遇到非常情况时，往往有非凡的表现，仿佛是上帝赐予他神奇的道行和功力，他轻而易举地完成了平时无法想象的事实，他的表现使人感到不可思议，那便是本能的复活！
当本能发动的时候，人的动作比想象的还快，程序比计算过的还要精确、力量成十倍百倍的爆发，而这一切，并非他本人的刻意努力，他甚至全然不觉。
本能一旦恢复，一个人就具备了上乘甚至超上乘武功，这并不是神话，这是古今武学大师证实了的真理，明白了这一点就明白了大师与拳手的差别——大师凭的是本能，拳手凭的是知识。
回复本能可真不是一件容易的事,因为必须从形态到心态都恢复原始状态。这对于唯恐失去自我价值的现代人，想做到是何等的难哪！那些名利挂心，患得患失，别有用心的人想要回归本能，在我看来是缘木求鱼！
问：先生说人类有本能，请问何以见得？
答：你也许见过疯子吧？一个平常人一旦发了疯。马上力大无比，精神倍增，身轻如燕，走及奔马，目光冷峻，令人望而生畏。这个人不还是原来的那个人吗？他为什么完全变了，仿佛是换了一个人？这就是因为他回复了本能。
问：确实是这样。这是怎么一回事呢？
答：这是由于强烈的精神刺激使他们忘记了自我而意志得以充分发挥。练气功出偏的人变成疯子，事实上也就是正常人变成了疯子。或者叫精神病，神经病，古人称为颠狂，原理是一样的，表现也基本相同。换句话说，疯子是控制不了心理的武林高手，武林高手是能够控制自己的思想行为的疯子。
问：哈哈！说得好！说得好！可是先生，您所讲的忘我心态和发挥意志岂不自相矛盾吗？
答：俗话讲“心无二用”，理正也是如此。忘我是把一切与主题无关的统统置之度外，意志发挥是整个身心专项投入，并不冲突。
问：不考虑自身，自身岂能随意运动？
答：本能运动是“直觉运动”，即不经过思考而自动运动的运动，如果想了再动就不叫本能运动，而叫条件反射运动。本能运动是“不思而作，莫知而达”的运动。
问：本能发力与硬气功发力是不是一回事儿？
答：不是！本能发力是自然的，随遇的，不定位的；硬功发力是强制的，有条件的，定位的。
本能发力是“杀机非出自心，强力不称其形”；硬功发力是全神贯注一点，大力壮形相称。
本能发力源于精神境界的修炼；硬功发力源于身体的磨练。
问：是不是每个人都能回归本能？
答：从理论上讲是肯定的，但是一一落实是困难的！虽然道理可以明明白白地讲给每一个人，但是事实上只有极少数人能够达到出色的水平。因为人与人的天赋素质和修养水平差别太大，把拳学作为“道”来修正的人实在是太少了！
问：要是练不出本能发力，我岂不是白练了？
答：做学问，首先要端正思想。练拳是修“道”证“道”，首先是证是悟是觉，其次才是“得”。古人讲“朝闻道夕可死而无憾”，，并没有说“朝得道夕可死而无憾”。开悟了继续修炼，才有得道的希望。如果未入门先要领保票，就是活神仙也不敢答应你！
退一步说，只要你真心修炼，即使达不到本能发力，至少可以达到本能攻击。这对于防身自卫已经足足有余，你还有什么可叹息的呢？
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