平安好医生

【视频】最凶残高强度，减脂分分钟

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减脂最强！最凶残运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度、高心率运动将个人的体能强化到极致，减脂效果惊人，号称一周瘦一公斤！8个基础动作，初次接触，先每个动作30秒，做一组。

 

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