国际SOS : 地震来临，如何自救？

2017年8月8日21时19分，四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震。截至9日下午，地震已导致19人遇难，247人受伤，其中40人重伤。目前，各方的救灾工作在有条不紊地进行，让我们为灾区人民和每一位救灾英雄祈福，愿灾祸早去，安康常在。

地震来临时，我们该如何应对？

该如何自救？

为你关心的朋友和家人，仔细阅读并转发这些地震自救知识吧！

地震发生时，每个人所处的状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律。例如，是跑出室外还是在室内避震，就需要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全，等等。但是也有很多避震要点是共通的：

1 躲在什么地方避震？

√室内-结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，空间小、有支撑的地方；

√室外-远离建筑物，开阔、安全的地方。

2 应采取什么姿势？
√身体尽量蜷曲缩小、卧倒或蹲下;

√用手或身边物品（如棉被、枕头等），保护住头部，另一只手抓住固定物体;

√如果没有任何可抓的固定物或者保护头部的物体，应采取自我保护姿势：头尽量向胸部靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

3 怎样保护身体重要部位？

√保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；

√保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；

√保护口、鼻：如果可能，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

4 怎样避免其他伤害?

√不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；

√要避开人流，无论在什么场合都要避免拥挤。拥挤非但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。

不同情况下的避震小贴士 

         

如果你在室内

                                                             

￭ 室内遭遇地震时，应立即躲避到结实的写字台、桌子、长凳或床下，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，双手抓牢固定物体。

￭ 如果没有坚固的桌子和床，在屋内家具旁或墙根、墙角等处，可在房屋倒塌后形成三角空间（黄金三角），也是相对安全的地点，可以作为逃生的选择。

￭ 也可迅速逃进卫生间、储存室等面积较小的场所，这些小开间的地方也是比较安全的地点。    

￭ 不要躲避在阳台、窗户边、建筑物外墙等不安全位置。

￭ 在晃动停止并确认安全后，方可离开隐蔽物。

￭ 不要乘坐电梯，不要跟随人群向楼下拥挤逃生。

￭ 切忌逃出后又返回取财物。

￭ 不要跳楼或破窗逃生。

   如果你在室外    

             

￭ 户外遭遇地震时，应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震。要避开玻璃幕墙、塔吊、烟囱、电线杆、路灯杆等高大的建筑物或构筑物。

￭ 避开危险品工厂、仓库以及狭窄的街道、破旧房屋、危墙、砖瓦木料堆等场所。

￭ 在野外遇到地震，应避开山边危险地带，如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方。

   如果你在车内        

￭ 在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。

￭ 如果有紧急医疗服务中心的话，使用GPS定位装置或卫星通讯来发送紧急援助需求。

￭ 不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥、电线电缆、隧道下。

￭ 不要试图穿越已经损坏的桥梁。

￭ 地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。

如果你困在废墟下

￭ 坚定求生意志

￭ 要检查自己是否受伤，若没有受伤，应该查清压在身上的是何物，尽量挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物。

￭ 不要轻易移动物体或身体。应根据情况向外缓慢拽拉身体。地震中，如果被塌落重物压住身体，不要轻举妄动，以免造成更大伤害。若已受严重外伤，应尽力用衣服等物包扎好伤口。若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。

￭ 注意保持体力，不要大声喊叫呼救，可敲击铁管、墙壁，吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。

国际SOS会员在遇到地震等紧急事件时，请切记拨打24小时援助热线

86 10 6462 9100 

寻求帮助。