血管的“清道夫”是它，堅持每天吃，血液不粘稠，血管不堵塞

现在我们的日常饮食称得上是五花八门，特别是跟以前相比较，少了很多粗粮，餐桌上出现了许多的大鱼大肉，社会经济在进步，这当然是好事，但要是每天这样饮食的话，也会给身体带来不小的危害。一般情况下，一个人要是每天吃肉，那么体内囤积的脂肪就会比较多，而要是每天吃的东西都很重口味的话，就会导致营养过剩，从而变得肥胖，这还是比较小的影响，要是成天吃些脂肪含量高的食物，还会导致血管内的毒素堆积，有可能出现堵塞的情况，因此在平时的饮食上，我们一定要格外注意，同时还应多吃一些有助于清理血管的食物。

1、山楂荷叶茶

我们平时没有食欲的时候，都会用山楂来开胃，其实它还具有很好的通血管功效，能够活血，促进血液的流动；而荷叶在刮油减脂方面是非常有效的，可以减少人体对脂肪的吸收，而脂肪摄入过多也是血脂升高的重要原因之一，因此常喝山楂荷叶茶，降低血脂的效果是非常明显的。

2、苦荞茶

苦荞茶这种在生活中非常常见的粗粮，除了可以用来帮助减肥之外，它的保健作用也是非常高的，尤其是现在，三高的人是非常多的，如果能够长期吃苦荞，可以摄入一定的芦丁成分，对预防和控制三高是极为有益的事情，同时苦荞还能能消炎，抗自由基，防衰老，因此平时可多喝苦荞茶。喝苦荞的方式也很简单，直接将苦荞用开水冲泡即可。

3、葛根

葛根属于一种非常好的中药材，它对身体能起到不错的调养作用，特别是对那些在血管方面有异常的人来说，坚持饮用葛根泡水喝，对血管能起到一定扩张作用，同时也降低了心肌梗塞出现的概率。而且葛根还有助于减轻血液的粘稠度，预防血栓等疾病的发生。每天可以将葛根当成早餐吃，益处颇多。