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吃不胖的五花肉:3 种脱脂做法放飞你的肉欲

By 微在涨姿势 【豆果美食官方认证达人】

用料
  • 五花肉 适量
  • 辣椒粉 适量
  • 十三香 适量
  • 盐 适量
  • 姜 适量
  • 小苏打 适量
  • 食用油 适量
  • 五花肉 400g
  • 料酒 适量
  • 老抽 1勺
  • 八角 2瓣
  • 冰糖 20g
  • 姜 5片
  • 葱 适量
  • 五花肉 500g
  • 干山楂 适量
  • 冰糖 适量
  • 生抽 1勺
  • 米醋 1勺
  • 姜 20g
做法步骤

1、一、香烤五花肉 1.五花肉、姜放入锅中,大火煮至七分熟。

2、2.用厨房用纸除去水分,盐适量,加入小苏打少许使肉质更嫩,涂抹均匀。

3、3.翻面,皮以上切开。

4、4.盐适量,辣椒粉适量,十三香少许,涂抹均匀。

5、5.肉皮朝上,锡箔纸包裹。

6、6.烤箱240度烤25分钟,拿出,刷油,烤箱240度再烤25分钟。

7、7.完成。

8、二、汆炖五花肉 1.五花肉切块。

9、2.水开后放五花肉,姜,料酒,大火汆烫,捞出。

10、3.姜5片,五花肉400克,冰糖20克,老抽1勺,八角2瓣,葱适量,水没过食材,电饭煲蒸至按键跳起。

11、4.完成。

12、三、红烧五花肉 1.五花肉切块。

13、2.锅中倒油,五花肉500克,炸至金黄,捞出,吸油纸吸干油脂。

14、3.倒入锅中,姜片20克,干山楂适量,冰糖少许,米醋1勺,生抽1勺,水适量,待肉烧透,汤汁浓稠即可。

15、4.完成。

小贴士

大家,填写的用料三个菜谱以“五花肉”区分开哈~

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