很多人认为喝牛奶容易上火，所以就在夏季停止给老人或者孩子喝牛奶，其实引起上火的因素多种多样，天气因素占主要部分，跟食物的关系并不是非常大。
夏季喝牛奶不“上火”
说到夏季喝牛奶，大家会人为是上火的。但从中医角度看，“上火”是人体阴阳失调后出现的内热症，夏天因为天气炎热，人体血气较旺盛，当然很容易“上火”。
但夏天喝牛奶不仅不“上火”，还能解热毒、去肝火
中医论述牛奶味甘、性微寒，有清肺胃、生津、通便、补虚等成效，且牛奶中富有78%左右的水分，在易出汗的夏日里饮用，能够添加肌体流散的水分。
夏季怎么喝牛奶
牛奶是高营养食品，每天饮用绝佳，但不能贪多，且牛奶对某些人来说很难吸收，过量饮用后反而会缩短牛奶的消化吸收，至此大家喝牛奶时必须要适度，普遍掌控在250~450毫升前后方可。
适度饮用
牛奶是高营养食品，每天饮用绝佳，
但不能贪多，且牛奶对某些人来说很难吸收，
过量饮用后反而会缩短牛奶的消化吸收，
至此大家喝牛奶时必须要适度，
普遍掌控在250~450毫升前后方可。
避免冷饮
夏天部分人群习惯喝冻牛奶，
但冷饮会造成胃肠道紧缩，
反而不能实现饮用牛奶的护理终点，
很有可能一些人还会出现反胃、腹胀
腹鸣、腹泻等不适情况。
于是，饮用牛奶绝佳抉择是常温牛奶，
或易吸化的发酵性奶制品，如酸奶、奶酪等，
或将冷冻牛奶放置一会再饮用。
讲究时间
牛奶不合适空腹饮用，
饮用时可配搭面包等固体食物。
饭前饭后不合适喝牛奶，
因为会降低人体对牛奶的消化吸收能力。
睡前喝牛奶则有安神疗效，
更可维护肠胃的正常机能。
所以知道给怎么正确喝奶了吗？
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