每次在网上看到别人说多少天减多少斤的时候，你也许会觉得这个人很牛逼吧，一定有什么了不起的减肥方法吧。事实上，那些“成功减肥”的达人，也很乐意和别人分享自己的经验。
如果光是论斤数算的话，我应该至今累计帮人减下了20吨有吧。不过说斤数完全没有任何意义，毕竟减肥不是卖猪肉，越重就越有价值。最重要的是，如何长久地维持身材和健康。
那些减肥成功的人，不管是长期或者是短期，真的没什么了不起的。就像我一样，二十几年年来从来都没有越过瘦子的界限一步，可是一样有很多的烦恼和不快乐。即使在身材变得足以令人垂涎三尺之后，生活依然没有过得特别快乐。唯一的好处就是，我不用再因为身材不好而感到苦恼了。但我确实整个人都变了，毕竟改变身材的过程，也是重塑自我的过程。
不过，要想做到这一点，就必须认真地体悟改变的过程，而不是一味拼命地向前赶。也就是说，你必须保证自己为减肥做的那些事情，也能令自己快乐。否则，当你放弃现在就能享受到的一切，把全部赌注都压在未来那个终点时，万一没有达到期望，世界就崩塌了。
这种事情，其实并不少见。之前十分流行的超级减肥王，每个人都在节目中减掉了上百斤的体重，似乎人生一扫之前的阴霾了。然而，回归到正常生活后，她们又重新走回了胖子的旧路。因为长久以来为减肥而承受的痛苦和缺失的快乐，已经扭曲了她们的心理。
我在网上看到一段“减肥达人”的自白，真的十分令人叹息：
河蟹，你好。健身三年，关注你也很久。那些理论知识倒背如流，各种减肥方法试了个遍，但就是逃不出厌食暴食的怪圈。之前厌食症好了之后慢慢恢复饮食，已经很控制了但是因为之前代谢什么的都紊乱了，一个月胖了20斤觉得不能接受。大家都觉得我很励志。
然而自己知道问题：什么都不敢吃，多吃根香蕉都抑郁，每天满脑子想的都是各种吃的，一点都不开心。后来越来越多人说我怎么胖回来了变难看了，最狠的时候完全断食一个月，每天还逼着自己做运动吃泻药，又瘦回了十斤但是一点形都没有，身上肉松松垮垮，动不动就水肿，大肚子大胖脸小细胳膊小细腿儿像个青蛙。
吃泻药吃出抗体，晚上饿的睡不着心烦意乱为了控制食欲还偷偷抽过烟。一个月之后断食结束的那一天，终于我暴食了，之后就变成了暴食厌食交替的状态。暴食次数增多，但我已经对泻药有抗体了，当然就学会了催吐。有过一次吃2斤腰果加一颗大柚子还有一大瓶酸奶的时候，也有特意早起避开人从4点吃到早上六点的时候；还有四斤的全麦面包一天就吃掉了的时候；还有一顿吃了十个大窝头的时候。
尽管疯狂运动催吐，反正胖了40多跟我开始减肥之前最胖的时候差不多了。曾经无数想着戒暴，在本子上标着戒暴第一天、第二天。。但是数字从来没有变到十的时候。重头开始，然后再暴，一次一次的被折磨到绝望，没有勇气相信自己能戒成功。寒假在家一个月每天各种沙拉都是论盆吃，吃完抑郁，边吃边哭，说真的有时候会想这样活着真累啊。要不是每天吐到神智不清才敢勉强去睡，不知道到底会发生什么。
我就是那种健身+控制饮食瘦出马甲线的那种作死型，周围女孩子都围着我问怎么瘦的，发的图片也在某健身app上圈了几千粉。被各健身号洗脑曾经以为自己在某种程度上是人赢，妈的全是放屁！连生活都不会生活了，没了食物称和卡路里连饭也不会吃了！
不和父母打电话，不跟朋友一起玩，生活重心就是健身。我实在不知道跟谁倾诉这些，说了这么别嫌我啰嗦，别被吓到，因为真的压抑了很久。所以我一直都想说其实我想做个普通人的，我觉得我一点也不励志也不值得学习，我就是个满脑子只有吃和练的废物。
大家都觉得我敢在朋友圈秀体重秀身材，敢穿露的衣服很有勇气。但我真的觉得说出这些才真的是勇气吧，今天这层面具我真的戴不住了，我想亲手给它扯了。
也许这位达人的悲剧比较严重，但每个减肥的人身上或多或少都有这样的自卑情结。在我的减肥群里，同样有人由于没有马甲线、没有维秘天使的身材而被束缚了自由。但是，拥有这些的代价是什么呢？那些大家在网上看到的好身材，可能有你看不到的骨骼和关节问题，甚至是严重的心理问题。
归根到底，减肥的人是以什么为目标的。如果你把减掉体重或者拥有人人羡慕的好身材当成毕生志愿，认为只有瘦才有快乐，那么注定悲剧的下场。因为快乐，不是由自己拥有的事物决定的，而是由你怎么看待它们决定的。快乐，其实也是一种能力。不瘦就不会快乐的人，拥有再好的身材也不会快乐。
因为你的期望和现实有着不可逾越的鸿沟，所以才有那么多人想尽快摆脱现在发胖的自己，迎来新生活。要是不再是个胖子，一定就会有人爱自己吧。可是，要想得到别人的爱，首先必须先自爱。如果一个人为了减肥连身体健康和家人朋友都不要，还算什么人呢？
就像那位不幸的减肥达人，她其实并不勇敢。因为她没有勇气承认并接受自己的缺点，而是伪装成另一个不是自己的人。如鲁迅先生所说，真正的勇士敢于直面惨淡的人生。无论你减肥的方式是否健康，没有摆脱对自我的厌恶心理，同样没有好结果。
所以，请务必记得：减肥只是手段，而不是目的！
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