吸烟对身材特别是对呼吸系统的损害是总所周知的。本日小编就为有吸烟习气的男性先容几款食疗方，赞助削减吸烟的迫害，减缓喉部不适，咳嗽痰多等症状。固然，阔别烟草损害最好的办法照样戒烟哦。
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川贝雪梨猪肺汤
川贝雪梨猪肺汤有润肺化痰止咳的功效。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不容易，咽干口渴。亦可用于上呼吸沾染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒，功效润肺、镇咳、祛痰。雪梨性味甘微酸凉，有润肺生津、清热化痰的感化。
资料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
做法：猪肺洗清洁以后，切成小块，参加烧开的开水中煮5分钟，捞起以后用清洁的冷水冲刷清洁，而后沥干水份备用;川贝母洗清洁以后打坏备用;雪梨不消去皮，洗濯清洁以后将蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小块状。汤锅中参加过量的净水，全体资料一起放入，大火烧开以后，转成文火再煲2个小时，参加过量的调味料便可饮用。
枇杷雪梨汁
枇杷具备清肺气、镇咳化痰的感化。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的感化。此饮有护喉利肺之功效，适用于由于吸烟过量而至的喉部不适，咳嗽痰多等症。
资料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀便可。
冬菇雪耳猪胰汤
资料：猪胰1条、猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
做法：冬菇充足浸泡以后洗濯清洁备用;雪耳浸泡开以后，剪去黄色头部地位，而后剪成小朵，备用;猪胰、猪瘦肉洗净，切片备用;汤锅中参加过量的净水，放入冬菇、雪耳，大火煮开以后，转成文火再煮20分钟，参加猪胰、猪瘦肉，再次煮开以后，参加调味料便可饮用。
凉拌白菜胡萝卜丝
大白菜含有丰硕的水份，维生素及钙、钠、镁、锌等身分，具备清热解毒功效。多吃大白菜不只有清肺利咽感化，另有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰硕的胡萝卜素，在肠道中经酶的感化后可酿成人体所需的维生素A，低落呼吸道、肠道黏膜的沾染概率。此菜清新可口，常常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和防备呼吸道炎症的感化。
资料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋过量。
做法：将大白菜洗净，切丝;胡萝卜去皮，切丝;白木耳撕成片。将上述质料加盐、味精、香油、醋各过量拌匀便可。
杏仁雪梨山药糊
资料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉过量、白糖过量。
做法：北杏仁开水浸泡，去掉衣，洗净备用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小块，和杏仁一起放入果汁机中，充足搅拌平均。将打成泥状的雪梨杏仁，参加淮山米粉、白糖、参加过量的净水调成糊状。而后烧开，留意煮的时刻要赓续的搅拌。煮熟以后便可食用。
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