有一种错误的观念认为,因为怀孕不算疾病,所以在产后无须细心调理。有的产妇在饮食上没有注意,产后又急着马上恢复日常的生活运动,这明显是不对的。女性在生产之后,抵抗力会下降,很容易感冒,腹部也开始松弛下来。
其中不少妈妈会觉得有难以消除的疲倦感或者出现内脏下垂的情况,所以对刚刚结束生产的妈妈来说,月子里的调养很重要。如果这段时间没有把身体养好,将来会出现各种慢性疾病。
通过这几天与宝宝的接触,妈妈的喜悦之情更深了,你的小人儿,在你的子宫里和你朝夕相处了280天,如今你可以握着它的小手,跟他对话了。作为新妈妈,相信你对宝宝充满了足够的爱心。你面前这个又小又软的“生命”,他是那么柔弱,但是他与你是相通的,有着令你惊奇的视觉、听觉、嗅觉、味觉能力。现在的他已经开始帮助自己与外界沟通啦,多一点耐心吧,宝宝一天一个样,每天都会给你不一样的惊喜。
【妈妈须知】
爱美是每一个女人的天性,新妈妈急切想要恢复产前身材的想法可以理解。生产不仅仅是一种自然的生理现象,更是女人身体进行一次大洗牌的过程,这个时期,从前的旧疾可以得到修复,相反地,如果不注重调理和休养,也可能会留下终生的顽疾,千万不可大意哦。
今天要注意:
1早晨醒来,先给宝宝做第一次哺乳,以免出院的路途中,宝宝饥饿。
2体力充足的时候可以稍微下床活动一下,但是运动幅度不要太大,时间也不要超过5分钟。
3从头到脚检查一下自己的身体,确认没有异常,开始准备出院。
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