现在体型肥胖已经不是几个人的现象了，而是大部分的人都有这个现象。别的不说，就说小编的同事吧，他竟然可以把肚子搬起来，放在桌子上！而且他说，这样才能舒服些，看看他的肚子就觉得非常的可怕。要知道肥胖不仅是体型的问题，它还会给我们的健康带来很多的威胁，今天就和大家说说，那些食物是能帮助我们减掉这些多余的赘肉！
其实不管是男人还是女人，水都想自己的身材棒棒的。但是现在的饮食，说实话基本上都是高油脂、高热量的，所以想要把肚子上的赘肉减掉，我们不妨试试醋。醋是我们最常见的调味品，它非常的神奇，在没有吃到嘴里之前，它是酸性的，但是进入到人体内部后，和胃液发生变化，却能转化成有益的碱性，并且还能帮助我们燃烧脂肪，所以每天喝点醋，身材绝对会慢慢的瘦下来。
此外，肥胖还有可能是湿气引起的。中医讲：湿气重的人大多偏好重口味，但高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积。其次，湿气重的人都怕冷，所以身体就会选择囤积更多脂肪来保温，这样人就容易发胖。要知道湿气过重会造成气血不足，代谢能力就会不足，身体的废物就难以排出体外，所以身体自然就会肥胖！
如果是湿气引起的肥胖，那么不管你吃什么减肥产品，都会没有用的，除非先把体内的湿气祛除掉。而去湿气最好的食物就是薏米，别看它怎么煮都是清汤寡水的，但它就能祛湿。要知道薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为生命健康之禾，在日本最近又被列为防癌食品。经常吃薏米，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
荷叶是目前女生们减肥的一大利器，因为荷叶含有荷叶素，它在进入人体内部后，可以分解体内多余的脂肪，而且它和冬瓜搭配在一起，还能在肠胃形成一层隔脂膜，从根源上阻止我们吸收脂肪，从而达到减肥的目的。而且用冬瓜荷叶减肥，它最突出的优点就是不会反弹，还有它的味道也不差哦！
一般我们减肥都会使用节食的方法，其实这样只是暂时把脂肪细胞饿瘦了，但并没有杀死它们，一旦那天吃的不错，它就会把所有的营养优先吸收进入，这就是我们所说的反弹！其实只要正常的饮食，在饭后喝一点薄荷叶子泡的水就可以了，因为薄荷水促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，防止血压上升，帮助我们排出宿便等功能。还有薄荷水不仅能帮助我们瘦身，它还能提神，关键得看效果，你说呢！
有人说蜂蜜水能减肥，但有的人却说一点效果也没有。其实蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而它丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。那么为什么会没有效果呢？喝蜂蜜水也有学问的，一般在减肥的时候，一天要和四杯蜂蜜水，早中下晚各一杯，而且蜂蜜不能喝那种有添加物的，比如说砂糖，这东西喝到肚子里后，不仅不会减肥，还会增肥，吃多了还会影响健康。最好是找那种农家自己采集的土蜂蜜，起码这些土蜂蜜没有受到环境的污染，而且营养也更加的丰富，关键是没有添加物哦！
减肥的时候，如果再适当的添加点运动量，那么效果会更好，有一点量不要太大，有时候过于极端的运动，并不一定起到好的作用。
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