高三心理崩溃期怎么办？

忘掉目标，才能成就目标，距离高考还有100天了，高考真的逼近了，前面因为抱着侥幸心理，盲目自信等原因，一模就会让你啪啪打脸，这个时候你就傻眼了，
我们不要重蹈覆辙，调整心态，正确看待，摆脱困境。
第一，一定要稳，千万不要自乱阵脚。一直在学，但是没有提升，就觉得自己完蛋了，在极度恐惧的情绪当中，你怎么能够静下心来复习呢？反而会影响你的复习节奏，打乱计划。
第二，理智正确的看待分数，分数没提升不代表你的学习没进步，每次考试的范围和你复习的范围它不一定完全匹配，这个时候一定不要否定自己的努力，坚持下去，质的飞跃就在眼前。
第三，后面学前面忘。遗忘是正常的，不要觉得自己笨，通过反复回顾加强记忆，加深理解是上策，但是要讲究方法，不会的题反复看反复做，否则你永远提升不了。
第四，停止内耗，精力放在真正有用的事情上，前面没有学好的，今天没有跟上的，不要不停的去胡思乱想该怎么办，想的太多，做的太少，搞得你身心疲惫。
咱们最亏本的事就是为了尚未发生的事而担忧，为自己想象的结果而焦虑。不要想着放弃，放弃了你就真的能解脱了吗？你是拿不起又放不下，那就不要想放弃的事儿，沉下心来扎实做好每天的事儿。
学到真正东西的人，他是不会慌的，慌都是因为你知道该干啥却没有干。学习这件事儿永远都不要怕晚，但是你永远不要想着还有明天。