阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼……
中药保健品不能随便吃
随着人们对养生保健的关注，很多中药保健品，如阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼等，由于口感、营养和包装都比较有卖点，所以深受消费者的喜爱。但专家指出，中药保健品不能用得太随意，以免给身体健康带来隐患。
阿胶枣能滋阴养血
胃热及消化不良者慎用
超市中有一种枣特别受欢迎，其特别之处就是配有阿胶。阿胶和红枣都有养血补血的功效，尤其是阿胶，还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多女性朋友都会随身携带一两袋，当做零食来吃。
南京市中西医结合医院消化内科刘万里副主任中医师指出，对于气虚或血虚者，经常吃阿胶枣是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但阿胶枣虽好，也不要多吃，因为吃得过多不利于消化和吸收，如果您是胃热或消化不良者，多吃会影响食欲，日久还会引起上火，所以阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
龟苓膏能清热排毒
胃寒、孕妇及经期者少食
龟苓膏是历史悠久的传统养生零食，相传最初是清宫中专供皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等中药精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效，是一种老少皆宜的中药保健品。
刘万里副主任中医师介绍说，因为龟苓膏具有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱者还是少吃为宜。此外，有报道说，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，所以孕妇和月经期女性不宜多吃。
茯苓饼能健脾和胃
血糖偏高者慎用
南宋著名医家张从正在其所著的医学专著《儒门事亲》中，对一种食物有过这样一段记载：“茯苓四两，白面二两，水调做饼，以黄蜡煎熟。”这就是茯苓饼的雏形之一。其现代制作工艺有所改进，形如满月，薄如纸，白如雪，风味独特。
南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，茯苓饼具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，有助于提高机体免疫力、预防感冒等，常用于治疗四肢水肿、小便不利等症。但现在市面上的茯苓饼多添加了蜂蜜、白砂糖等，所以血糖偏高者最好少食或不食。
凉茶能除湿去火
寒性体质及阳虚者慎用
郭海英教授介绍说，目前市面上的凉茶，其主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药，具有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状，但手脚冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝，以免加重原有症状。
原文见《家庭保健报》2011年4月26日第7版“中医保健”
