太极拳对健身的作用,已经得到广泛认同。
练太极拳,打套路是必须的。
但是,传统太极拳的套路,无论陈式还是杨式,都存在运动左右不平衡的问题。
太极前辈叶大密先生,在1953年11月,就提出了这个问题,而且他还改编了杨澄甫的套路,弄了个叶氏115式,使得左右平衡。
由于传统套路左右不平衡,长期练习可能产生副作用。我猜想极少数太极拳练习者甚至太极高手,原本身体好好的,忽然发生偏瘫中风,或许与长期运动左右不平衡有关。
解放后政府部门编过一些太极拳套路,如24式等等,弊端众多为业界诟病,但是,这些新编的套路,至少在左右平衡上,是有了极大改进的。尤其如88式杨式太极拳,左右运动比较平衡。
强烈建议黄康辉、陈炳陈自强等上过大学体育系经过运动科学系统学习的太极高手,不要光想着挣钱,抽时间编出左右平衡的太极拳套路。对那些没有多大学问和功夫却整天打着宗师名号赚钱的几大金刚,我是不抱希望的了。
当然我们练习太极拳的,自己也可以矫正这种左右不平衡,我甚至想过一种方法——反着打。譬如,陈氏太极拳的金刚捣碓,可以左右反着打,这样就平衡了,哈哈。整个套路也是如此,先打一遍左式,再反过来打一遍右式。当然自己这样弄很费劲的。
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