硬笔练字神起步，就从这里开始！

写好硬笔书法有两大前提，就是正确的握笔方法与合理的书写坐姿（简称“双姿”）。

为方便大家学习和掌握，整理成以下口诀：

执笔方法歌诀

大哥二哥不打架，

三哥靠在笔管下。

笔杆靠在食指根，

指实掌虚牢记心。

书写坐姿口诀

头正身直坐得端，

两臂放松撑桌面，

双手分工需明确，

三一法则记心间。

（三一法则:手距笔尖一寸，胸离桌面一拳，眼离书本一尺）

握笔姿势不正确，书写时就会影响书写的流畅、自然。

书写坐姿不正确，不但会影响书写的舒适性，而且会导致近视、驼背等后果，影响身体健康。

家人们，你们知道正确的握笔姿势、书写坐姿，是怎么样的吗?

一、握笔姿势：

钢笔、铅笔和美工笔的握笔，一般使用“三指执笔法”具体是右手执笔，大拇指、食指、中指从三个方向握住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

笔杆和纸面,保持约45度左右。执笔时，要做到“指实掌虚”这样书写）起来才能灵活运笔。同时，必须掌握捏、托、垫、靠等四字诀。

1.握：食指和大拇指的指腹合并,程住钢笔的前部；

2.托：中指末节在下方托住笔的前端；

3.垫：无名指和小拇指垫在中指下面；

4.靠：笔杆后部搭在虎口处。

须注意的是，无名指和小拇指不要紧压在桌面上，虚提一些为好；笔尖须摆正角度，不要过于靠右或靠下。

二、书写坐姿：

右手执笔，左手按住纸面，上身挺直，两肩齐平，两臂放开,肘关节置于桌子外沿，两脚放平，并与两肩同宽。

注意做到“三个一”：

一前臂：头要端正，并稍向前倾，眼睛与桌面约一前臂距离。

一横拳：身体上部与桌边距离约一横拳。

一指节：握笔时手和笔尖约一指节的距离。

同时，为大家分享“双姿图片合集”——包含十张握笔姿势、两张书写坐姿及一张错误握笔姿势的图片合集。

总有一张会适合你吧？！

文字看不明白的，就多看看图片吧……

家人们！你学会了吗?

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