口腔操
“口腔操”的做法， 其实很简单。平心静气，合上嘴巴； 先用舌头抵着上颌， 再将舌头伸到上牙外， 沿着上下左右的方向各搅动数次。如此一来， 一套简单的“ 口腔操”就完成了。
这套“口腔操”，没有环境和时间的限制，只要有空， 随时随地都可以进行。“口腔操”的作用， 在于通过口腔运动， 促进唾液的分泌。而唾液的分泌量多了， 可以润滑口腔， 也能帮助消化， 增强脾胃功能。只要长期坚持， 久而久之， 就能改善脾胃功能， 让你看得到效果。