解决所有问题的思路
都是先把一个复杂问题
简化为一个或多个相对清晰明确的可解决的问题
比如那个笑话
房子着火了应该怎么办
给出了全面的详细的说明
那么房子如果没着火怎么办
把房子点着
这样就把一个未知的问题简化为了一个已知的问题
王小波曾说过
人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒
而愤怒说白了
其实更多的就是一种无助感
理性无法参与其中
只好任由情绪发作激素乱喷
但对于解决问题往往没什么帮助
甚至适得其反
因为人类作为一种生物
演化优势或者说异化的器官是大脑皮层
具体来说主要是新皮层
主管理性的那部分
粗略而不严谨地来说
情绪更多是古皮层和旧皮层的部分在负责处理
这部分我们的理性是不太了解的
是一个未知的问题
而理性层面上如何解决一个现实问题
则是一个已知的问题
所以处理愤怒
简单来说就是
把情绪翻译成理性能理解的语言
然后重新定义问题描述现状给出方案并执行等待反馈
我很生气
为什么生气
写出一二三四五
每件事每个问题要变成什么样我才能不生气
要怎么才能变成那样
有办法的去做
没办法的忍着
改变可以改变的接受不可以改变的
愤怒就不会控制你了
举个简单的例子
想要睡林志玲
睡不到
非常愤怒
翻译成理性语言
我是因为睡不到林志玲而生气
如果能睡到那我就开心了
怎么才能睡到呢
要有钱
有钱了不一定能睡林志玲而且说不定等自己有钱那天志玲已经八十多了
但有钱了可以睡很多像志玲一样的美女听起来也还可以接受
那就变得有钱吧
怎么变得有钱呢可以找一个高薪的工作
听说去外企工作待遇相对比较高那就去外企吧
要去外企先得会说外语不如先背会单词吧
好的那就去背单词
今天先背3个常用的对话用语
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