我得了一种叫囤积症的“病”

我“生病“了

不是感冒、发烧、扁桃体炎、鼻炎

也不是拖延症、懒癌症、社交恐惧症、选择困难症

而是——

“囤积症”

囤积症

此类人群：不停添置新东西的同时，仍不舍得扔掉旧东西。他（她）们囤积的大量没用或者用不上的东西以及各种信息资料，严重者甚至因此无法正常生活。

心理学家说，这其实是一种心理学疾病，俗称“囤积症”（因为和松鼠不停地储存起远远大于自己所需要的冬日松果相似，所以也叫松鼠症）。

过度囤积是种病

我们之所以会保留旧物，是由于囤积欲，即想获得东西、收集东西、保留东西的欲望。如果过度收集东西不愿扔掉，以至于影响日常生活，则可能是种病。

囤积症属于精神疾病的一类，与强迫症类似，表现为强迫性地囤积东西，患者在添置新东西的同时，不舍得扔掉旧物。成人囤积障碍发病率约1%~3%，老年人、男性和低收入者较常见。

为什么总想囤东西？

造成“囤积”行为的原因有多种，可能来源于遗传、环境的影响，比如家庭的影响、个人的生活经历等；童年时期创伤，或者虚荣心、从众心理等。患者可能有犹豫不决、完美主义、选择困难的性格特点，而通过“囤积”大量东西，从中获取心理慰藉和安全感。

生活中，有人常觉得压抑无助、焦虑，囤积东西能让他们感觉轻松，同时通过保存物品来回避决定是否需要丢弃物品的焦虑，久而久之，这种情绪的缓解与节省、获取行为的链接导致囤积症状逐渐加重。

临床上有严重囤积行为问题多发生于老年人群，但有研究表明，囤积行为通常在青少年时期就有所显现，如果不加干预，可能会随着年龄的增长而发展为囤积症。

囤积严重者应就医

如果出现以下症状，提示囤积行为已不正常，建议及时就诊。

1.持续性的丢弃困难，不管东西实际价值如何，都难以分离。

2.保有物品的需求，觉得有一天会用到，对丢弃感到苦恼。

3.住所拥挤、凌乱，大量囤积物品，堆积如山。

4.常需家庭成员强制整理。

5.生活领域受到严重侵犯，囤物行为已引起诸多困扰，影响到家庭成员关系、社交、职业和环境安全等。

6.无法解释为其他疾病，比如非身体病痛引起，也不能用其他精神疾病来解释。

父母出现囤积症该怎么办

如果你的父母或亲友有囤积症，你可以从以下方面试着缓解：

1.提前沟通：告知患者囤积的危害，如火灾隐患等。不要在未经对方同意的情况下扔掉东西。大规模的清理会给患者带来痛苦，以致于会重新开始囤积东西。

2.帮助罗列清单：可单独辟出一个空间让患者集中收集，定期与患者一起清理，建议尝试罗列清单来勾选清理顺序。慢慢地“断舍离”，让患者自行体会到即使扔掉旧物后，生活也没有影响。多次经历这种丢弃后，患者就不会过于抵触清理。

3.转移注意力：培养兴趣爱好，鼓励患者多参与社交，就不会每天把心思都放在囤积东西上了。

如果喜欢囤东西，但能归类整理，而且对以后如何处理有自己的安排和想法，这样的囤积行为没有问题，无需纠正。如果是不断囤积，不加分类整理，也不想出售废品，囤积行为已严重影响到正常生活，才需要寻求帮助来改正。

来源： 吉林12320