〈四念处集灭观〉-1-如实知见因缘生

怎么样明见生命真相？

如何观察生命经验的发生？

为什么会觉得有身体的感觉？

因为有身根「触」触境身识生。

 

为什么会觉得腿麻？

因为腿在「触」这个「麻」，

然后你用概念、名称去言说它：

那条叫腿，那条腿在麻。

「麻」是什么？「腿」是什么？

 

吸气──感觉身体随着吸气，触受不断变化；

呼气──触受不断变化。

当身体膨胀时，你以为这个身体是你的；

当身体随着呼气而收缩时，你以为这个身体是你的，

那到底膨胀的身体是你的，还是收缩的身体是你的？

还是都是？如果都是，那它是什么意思？

 

这就是你的「错见」：

一个不断在收缩膨胀、膨胀收缩

不断变化的某种触受，

你却把它当做就是「你的」──「我所」。

 

如果你认为收缩是你身体的收缩，那当它转成膨胀时，

收缩的那一法是不是就灭了，因为当前是膨胀。

那当前这膨胀的现象，一会儿又开始改变…改变，

膨胀感一直灭去…灭去，很明显又变成收缩感。

那刚刚收缩感灭去，膨胀感生起；

现在膨胀感灭去，收缩感生起，

到底哪一个状态是你认为的「你」？

观察，全心全意的观察！

 

你就会看到什么叫做根境之缘生识，

身根「触」触境身识生，

才会觉知有身体的膨胀感跟收缩感，

全心全意、全然的观察，

用每一个细胞的注意力去观察！

 

你会发现身识一发生时身体的状态改变；

根改变，触境改变，身识改变

三者同时同步发生、同时同步改变，

全心全意的观察！

 

就会发现因缘生：

根境之缘生识，发生的当下就灭了

──「诸法因缘生，诸法因缘灭」。

生命经验除这个样子之外，还会有什么？

 

***净光法师禅修开示***

 2015年5月22日 台北深坑 十日禅

 禅修主题：超越痛苦之身(2)

 文字整理：近安

 图片来源：网络