这春冬季节装换之时,冷空气势力已经不像隆冬时节那么强了。而随着日照时间的增加,地面也吸收着更多的太阳辐射,特别是在低纬度地区。这样低纬度地区盈余的热量就通过暖湿气流的形势向北挺近。因此冬春季节装换之时,就是“暮年”的冷空气和“初生”暖湿气流的不断斗法。在它们不断的拉锯战中,气温起起伏伏。同时冷暖空气频繁交汇,容易形成较长时间的阴雨天气。
这个时候如果过早就脱去了冬衣,难免风寒就会瞬间将你“击倒”。所以换衣要遵循“递减”,一年之计在于春,只有掌握春季养生法,才能为新一年的健康打好基础。
俗话说:“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,“春捂秋冻,不生杂病”这样的民间传统习惯能保持至今并不是没有它的道理。那“春捂”何时才能终结?有没有一个标准?
看“冷空气”的脸色。许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关:比如感冒,早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中风等,在冷空气过境时也会骤然增加。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前一两小时。
临界温度在15℃。研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
温差8℃“闪警报”。春天的气温变化无常,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,日夜温差大于8℃时是“捂”的信号。
屏住1-2周。医学家发现,气温回升后,得再捂7天左右,体弱者或高龄老人得捂14天以上,身体才能适应。
冬春交替之时,人体皮肤逐渐苏醒,汗毛孔闭锁程度相应降低,故春风能长驱直入肌体内部,人就可能感冒或并发其他疾病。再加上春天的天气不稳定,过早脱去冬衣或穿得太少,也很容易着凉感冒。
人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭,因而主张“下厚上薄”。
尤其是女性,如果过早换裙装而着凉患病的人很多,其祸根皆因“冷落”了下半身,而引发季节病或旧病复发,尤其是妇科,痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。下腹胀痛、月经不调、甚至关节炎等症状大有人在,这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以,为了您的健康,从肚脐开始,腰肾位置及以下都要做好保暖措施。
资料来源:综合网络
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