这春冬季节装换之时，冷空气势力已经不像隆冬时节那么强了。而随着日照时间的增加，地面也吸收着更多的太阳辐射，特别是在低纬度地区。这样低纬度地区盈余的热量就通过暖湿气流的形势向北挺近。因此冬春季节装换之时，就是“暮年”的冷空气和“初生”暖湿气流的不断斗法。在它们不断的拉锯战中，气温起起伏伏。同时冷暖空气频繁交汇，容易形成较长时间的阴雨天气。
这个时候如果过早就脱去了冬衣，难免风寒就会瞬间将你“击倒”。所以换衣要遵循“递减”，一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。
俗话说：“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，“春捂秋冻，不生杂病”这样的民间传统习惯能保持至今并不是没有它的道理。那“春捂”何时才能终结？有没有一个标准？
看“冷空气”的脸色。许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关：比如感冒，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两小时。
临界温度在15℃。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
温差8℃“闪警报”。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是“捂”的信号。
屏住1-2周。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。
冬春交替之时，人体皮肤逐渐苏醒，汗毛孔闭锁程度相应降低，故春风能长驱直入肌体内部，人就可能感冒或并发其他疾病。再加上春天的天气不稳定，过早脱去冬衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。
人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而主张“下厚上薄”。
尤其是女性，如果过早换裙装而着凉患病的人很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。下腹胀痛、月经不调、甚至关节炎等症状大有人在，这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以，为了您的健康，从肚脐开始，腰肾位置及以下都要做好保暖措施。
资料来源：综合网络
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