很多老人上了年纪会有健忘的毛病,而记忆力障碍(记性不好)同时也是阿尔茨海默病(老年痴呆)的前期症状。不少老人心存疑虑,到底该如何区分呢?
健忘和“老痴”有什么区别
一般来说,两者的区别体现在以下六个方面:
一、老年性健忘&近事记忆障碍。
老年性的健忘表现一般是部分性的,经过提示能回想起来,而阿尔茨海默病的近事记忆障碍是完全性的,经过提示也想不起来,好像没有发生过。
二、无认知能力缺损&时间、地点、计算能力障碍。
老年性健忘不会伴有认知能力的缺损,而阿尔茨海默病患者常常伴有时间、地点、计算能力的障碍。
三、保持正常情况&冷漠无欲。
健忘的老人会保持正常的喜怒哀乐等情绪,而阿尔茨海默病患者常变得冷漠无欲,缺乏基本的情绪表现。
四、思路清晰&思维混乱。
健忘老人的思路清晰,有语言表达能力和推理分析能力,而阿尔茨海默病患者思维混乱,语言贫乏,缺少健全的推理分析能力。
五、对记忆力不好很着急&没有意识到记忆力下降。
健忘老人常表现为对记忆力不好十分着急,而阿尔茨海默病患者没有意识到自己的记忆力下降。
六、有生活自理能力&逐渐失去生活自理能力。
健忘老人能保持正常的日常生活能力,而患有阿尔茨海默病的老人即便躯体没有疾病,也会逐渐失去生活自理能力。
九条建议请记牢
《柳叶刀》最新报告呼吁各国乃至个人“拿出态度”来,制定一系列政策,做好个人生活方式改善,来一起做好痴呆症的预防。
该报告通讯作者、英国伦敦大学学院的Gill Livingsto表示,做好干预有助于预防和延迟痴呆症的发生,而这些干预尤其对中低收入国家人群以及非裔、亚洲人群及少数民族等在内的脆弱人群影响最大。他表示,还应该改善不同人群生活条件,通过创造积极和健康的社区环境来降低痴呆症风险,让锻炼身体成为常态,所有人均可有健康饮食,并尽可能减少酗酒。
为降低痴呆症的发生发展,新报告推出以下九条建议:
1.从40岁左右开始,收缩压应<130毫米汞柱;
2.听力受损者鼓励使用助听器,并避免高频噪音的影响以保护听力,降低听力受损风险;
3.减少空气污染和二手烟暴露;
4.预防头部受伤(特别针对高危职业及交通事故);
5.勿过量饮酒,每周饮酒不超21个单位(1个单位为10毫升或8克纯酒精);
6.禁止吸烟并支持个人戒烟(任何年龄段都获益);
7.为所有儿童提供小学和中学教育;
8.中晚年时要积极生活;
9.减少肥胖和糖尿病。
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