常有患者，拿着一堆的检查单，在后台留言跟我说，我肝炎了。我问你怎么知道自己肝炎了，患者说，之前去别的医院检查，说我是肝炎，但是没见好，我就来问问你的意见。
患者对于自己的病情不清楚是不行的，医生是为病人治疗的没错，但是患者自己也要对病情有清醒的认知。肝炎，肝细胞发生了炎症、坏死、中毒，导致了肝细胞受损形成的病症。肝炎的调理要及时进行，因为近八成的肝癌华患者都是由肝炎发展而来的，不重视的话，变成肝癌就晚了！
对于轻微的肝炎患者，或者是单纯的肝脏不好的人，首先要保持一个良好的生活习惯，不要吃伤肝的食物，其次，可以经常用它们泡水喝：
1、五味子
五味子是一种药用价值很高的中药，对肝脏的作用尤其大，其中五味子最有效的成分是木脂素，它的作用在于能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生肝脏受损的细胞，帮助恢复肝功能。古代中医推崇用五味子泡开水喝养肝。
2、硒麦芽
硒麦芽中含有微量的硒元素，研究表明，硒对肝脏健康存在很大的联系，因为肝炎患者体内缺硒的现象明显。肝炎患者补硒能阻断体内有害物质自由基对肝脏细胞的损伤，因为自由基是损害肝脏的罪魁祸首，自由基被清除，就能保护肝脏细胞，达到阻断肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的目的。硒麦芽可自己培育，培育好了之后可直接冲开水喝。
虽说五味子和硒麦芽对肝脏都有很大好处，不过两者最好是能搭配起来一起使用，这样能达到两者养肝的最大化。五味子和硒麦芽的搭配，最有效的方法就是制成硒麦芽五味子粉。
硒麦芽五味子粉是用硒麦芽和五味子搭配制成的护肝营养品，可以自行制作，方法是先将麦子培育出芽，即制成硒麦芽，然后将硒麦芽和中药五味子分别炒熟后放凉，随后将两者磨成粉末搅拌均匀，制好的硒麦芽五味子粉可以直接冲开水饮用，可坚持一天一次。
需要注意的是，可能硒麦芽五味子粉自己制作比较麻烦，且成分活性易遭受破坏，因此更多人选择直接吃硒麦芽五味子粉制成的成品片剂，不仅更加方便，经过萃取的成分保持更高的活性，身体吸收的时候也更好，可自行选择。
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