四大耗费气血的事，你还在做吗？
运动不当
运动活气血，
适合阳气尚足但气血不畅的人，
不适合气血大亏之人。
阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致气更虚。
运动属生发，看似弥补了白天的运动不足，
其实违反了大自然“生长收藏”的规律，
只会让人的气血更受伤。
饮食不对
狼吞虎咽：吃得又快又多，
食物大块地囤积在脾胃中，
白白消耗身体的气血去消化他们；
重口味：越有味道的食物越是调度消耗精气；
不吃五谷：五谷为养，最养精气神，也最养气血。
情绪不良
不良情绪，对人体气血消耗是最大的。
我们每个起心动念，谋虑、
忧思、生气、烦恼等都在消耗气血。
节奏太快
快，要剧烈的消耗能量，
“报应”也会来得很快。
所以应该让自己静下来，慢下来，
这才是一种蓄积能量的状态，
才能够把气血养回来。
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