晚上1 3点就醒了，是一条经络堵了，疏通3个易堵点，睡眠好安稳！

谈就医之事，纠养生之误，解疾病之惑！

我们的肝经起始于大脚趾，然后就一直往上与督脉交汇于头顶！

有些人生气之后胃就不舒服，我们的肝经过胃循行，所以生气后肝气郁结了，而胃就有了反应！

因为肝经经过眼睛，所以肝火旺，又或者熬夜了肝血不足，从而导致眼睛就不舒服了！

很多人老是凌晨1~3点就醒了，又或者多梦易醒，那就要看看是不是肝经有淤堵了！

我们肝经常见的易堵点又3个，下面给大家分享一下：

第一个：期门穴

期门穴当乳头直下，推2个肋间隙前正中线旁开4寸，在这里按中会有明显的酸胀痛感！

这个穴位呢女性朋友是最容易淤堵的，肝气郁结在这里时间一长往往会损害乳腺的健康！

平时可以用手指探查，如果淤堵了就会有明显的痛感，可以用拇指稍稍用力的按揉，每次5分钟，每日2次！

第二个：阴包穴

我们先找到膝盖内侧，屈膝在膝关节内侧横纹头上方，胫骨內髁之后凹陷处直上4寸，也就是5指宽的地方就是“阴包穴”！

肝气郁结的人，按到这个地方会有强烈的痛感，摸起来还紧绷发硬，可以用按压法疏通，向下深按，以酸胀微痛感为准，按住10秒钟1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，然后松开3秒，再重复，每次做5分钟，每日2次！

第三个：太冲穴

它在足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处！

有的人按摩太冲穴没有明显的痛感，但是平时又有肝火旺、脾气大、烦躁、早醒等等肝气不舒的症状，那就说明肝气在上面的“阴包穴”堵住了，肝气下不来，我们只要把阴包疏通了，再点按太冲感觉就出来了，疏通太冲穴可以用食指勾住，然后再点揉，每次按揉5分钟，每日2次即可！

把这些易堵点都疏通开，我们的肝经就容易保持通畅，这些穴位的痛感下降消失之后，你就会有收获了！

比如睡得更香心情好，人也乐观了等等

健康不是一朝一夕保养出来的，希望大家和我们一起坚持下去！